在Keep中重新设置个人健身计划的详细步骤
在保持健康生活方式的过程中,适时调整健身计划是非常重要的。如果您想知道如何在Keep中重新设置计划并启用此功能,请按照下面的简单步骤进行操作。
步骤一:打开Keep应用
首先,您需要在您的设备上打开Keep应用。确保您已经登录到您的账户,以便顺利进行后续操作。
步骤二:访问计划功能
在应用的主界面,找到并点击计划选项。这将带您到您当前的健身计划区域。
步骤三:开始重新测评
在计划页面,点击重新测评按钮,以便开始设置新的计划。这个功能可帮助您根据现状进行调整。
步骤四:填写基本信息
接下来,输入您的基本信息,如年龄、性别以及体重等。这些信息将帮助系统为您制定个性化的计划。
步骤五:选择健身目标
在接下来的页面,您需要选择您的健身目标。无论是减脂、增肌还是提升体能,都可以在这里明确您的目标。
步骤六:确定训练方式
系统会提供多种训练方式供您选择,您可以根据个人喜好和目标选择适合的训练方式。
步骤七:进入下一个步骤
填好所有信息后,点击下一步按钮,继续进行计划设置。
步骤八:选择目标体重
在这一阶段,您需要设定一个目标体重。这将作为您健身计划中的重要指标之一。
步骤九:编辑训练时间与时长
最后一步,将让您编辑训练的时间和时长。根据自身的实际情况设定一个合理的训练时间。
完成计划生成
完成以上所有步骤后,点击生成计划按钮,您的新的健身计划就会生成。在Keep中调整您的计划,让您的健身之路更加顺畅!
以上就是小编为您带来的Keep怎么重新设置计划的操作方法。如果您想了解更多精彩教程,请继续关注我们的更新!