1. 关闭Windows Update服务
1.1 打开服务管理器
首先，我们需要打开Windows的服务管理器。可以通过以下步骤来找到服务管理器：
开始菜单 > 设置（齿轮图标）> 搜索"服务" > 点击"服务"应用
或者可以使用快捷键组合Win + R，然后在运行对话框中输入"services.msc"并按下回车键。
1.2 关闭Windows Update服务
在服务管理器中，找到并点击"Windows Update"服务。
注意：如果您的Windows Update服务已经被禁用，那么您只需要确保它是处于停止状态就可以了。
在服务属性对话框中，点击"停止"按钮，然后在启动类型下拉菜单选择"禁用"，最后点击"应用"和"确定"按钮。
提示：如果您想要重新启用自动更新，只需再次进入服务管理器，找到"Windows Update"服务并将其启动类型设置为"手动"或"自动"即可。
2. 使用Windows 10 Group Policy Editor
2.1 打开Group Policy Editor
Windows 10 Pro、EntERPrise和Education版本提供了一个名为Group Policy Editor（组策略编辑器）的工具，可以用来管理Windows的各种设置。您可以通过以下步骤来打开Group Policy Editor：
开始菜单 > 搜索"编辑组策略" > 点击"编辑组策略"应用
2.2 配置自动更新设置
在Group Policy Editor中，导航到以下路径：
计算机配置 > 管理模板 > Windows组件 > Windows Update
在右侧窗格中，找到并双击名为"配置自动更新"的设置。
在配置自动更新设置对话框中，选择"已禁用"选项，然后点击"应用"和"确定"按钮。
提示：如果您想要重新启用自动更新，只需再次进入Group Policy Editor，找到"配置自动更新"设置并将其设置为"已启用"或"未配置"即可。
3. 使用Windows 10 Registry Editor
3.1 打开Registry Editor
Registry Editor（注册表编辑器）是Windows系统中用来编辑注册表的基本工具。您可以通过以下步骤来打开Registry Editor：
开始菜单 > 搜索"注册表编辑器" > 点击"注册表编辑器"应用
3.2 配置自动更新设置
在Registry Editor中，导航到以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU
如果"AU"键不存在，您可以手动创建它。在"WindowsUpdate"键下右键单击，选择"新建" > "键"，并将其命名为"AU"。
在"AU"键下，右键单击空白处，选择"新建" > "Dword (32-bit) Value"，并将其命名为"NoAutoUpdate"。
双击"NoAutoUpdate"键，将数值数据设置为1，然后点击"确定"按钮。
提示：如果您想要重新启用自动更新，只需再次进入Registry Editor，将"NoAutoUpdate"键的数值数据设置为0即可。
总结
通过关闭Windows Update服务、使用Group Policy Editor或Registry Editor，您可以取消Windows 10的自动更新。无论您选择哪种方法，都要记得在必要时重新启用自动更新以确保系统的安全性和稳定性。